Le qi gong fait appel à des mouvements lents, ronds, doux et harmonieux, à un travail de posture, d’équilibre, de coordination et de détente.

Il s’agit d’une discipline corps esprit qui favorise la relaxation et la tonicité musculaire.

Il travaille le souffle, sollicite l’attention  et la concentration, fait appel à la visualisation et à la sensation.

Bienfaits du qi gong :

• Meilleure connaissance de son  corps et de ses possibilités 
• Confiance et maîtrise de soi
• Calme, équilibre, coordination, concentration 
• Mémorisation