Yoga avec karine

J’ai découvert le yoga en 2013, en Thaïlande où je vivais depuis quelques années. J’étais une sportive du dimanche, devenue mère au foyer après une carrière dans les médias. Ma nouvelle vie était agréable mais je ne savais pas en profiter : j’étais fatiguée, je dormais mal, mangeais mal, continuais d’être stressée. Un changement devait s’opérer pour pouvoir m’occuper de ma famille dans de bonnes conditions. J’ai poussé la porte d’un petit shala où ne se pratiquait que l’ashtanga vinyasa yoga, une pratique riche, qui au fil du temps évolue en “une méditation en mouvement”. Je me suis ensuite formée au contact de professeurs internationaux, lors de stages et de cours, jusqu’à mon diplôme de Hatha vinyasa yoga, validé par Paul Dallaghan en Thaïlande en 2019. Ces trois dernières années, j’ai découvert le yoga nidra, fait une  formation de méditation MBSR, et suivi deux formations certifiantes de yoga pour les enfants. Le yoga est devenu ma philosophie de vie, j’utilise ses précieux outils au quotidien; sa pratique régulière m’équilibre et m’apporte un ancrage réconfortant quand parfois la vie me joue des tours. 

Au plaisir de partager avec vous ce que j’ai appris et ce que je continue d’explorer.

Namaste, 

Karine.