Gym De Gasquet

Gym De Gasquet : les bons abdos qui protègent le périnée et le dos !

Des abdos mal exécutés peuvent endommager le dos, le périnée, être à l’origine d’hernie inguinale, de fuites urinaires… Venez comprendre pourquoi et apprendre les bons automatismes pour non seulement  se protéger, mais aussi réparer le périnée, les diastasis, les descentes d’organes… mais aussi  tout simplement pour un ventre plat, une taille galbée, une bonne tenue globale de  votre  posture  ! Tous les principes de la gym De Gasquet sont intégrés à des exercices d’abdominaux , de renforcement musculaire de tout  le corps et  de stretching.

Professeur : Isabelle Pencreach

Danseuse contemporaine,  danseuse  et chorégraphe de danse verticale, professeur de danse diplômée d’Etat, et certifiée pour l’enseignement de la gymnastique Pilates, elle crée en 2014 la Compagnie Rêverie danse verticale.

Sa solide formation en anatomie, conjuguée à la connaissance et la maîtrise de son propre corps acquises à travers la danse, lui permettent d’une part, de repérer les moindres erreurs et de vous corriger, et d’autre part de comprendre les difficultés de chacun et de trouver des moyens de facilitations, d’adaptation lorsqu’il y a des difficultés voire l’impossibilité physique de réaliser un exercice