Fly Yoga

F L Y . Y O G A

La méthode Fly Yoga est un yoga qui se pratique dans un hamac spécifiquesuspendu au plafond.  Cette méthode alterne, avec une progression naturelle, appuis au sol et postures plus aériennes à l’aide du hamac et permet de se connecter à soi-même par le mouvement.

Le Fly Yoga estaccessible à tous. Recommandée de plus en plus aux personnes qui souffrent de lombalgie, mal de dos et de troubles spécifiques des articulations.

Il dure une heure et permet, à la fois, des’étirer, de renforcer ses muscles, de tester son équilibre et de se relaxer.

Ce type de yoga aérien permet un travail sur plusieurs plans :

•  Biomécanique: il allège les contraintes articulaires et peut être bénéfique pour soulager les douleurs du dos en décomprimant la colonne vertébrale.

•  Musculaire: le fait d’être en instabilité permanente entraîne un travail des muscles profonds ainsi que ceux de la couche superficielle, ce qui permet un travail global de renforcement musculaire.

•  Emotionnel: Fly Yoga s’effectuant sur une toile suspendue, le participant est en dehors de sa zone de confort. Ainsi il apprend à se faire confiance, à dépasser ses limites et à diluer ses peurs

Professeur :

Marielle RICCIO

Maison de la Danse

150, esplanade du levant

06700 Saint Laurent du Var

Tel : 04 93 31 66 65

Mail : m.danse@agasc.fr