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PLATEFORME VIBRANTE

Maison de la Danse

150, esplanade du levant

06700 Saint Laurent du Var

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Mail : m.danse@agasc.fr

Dans cet article, nous allons vous expliquer quels sont les bienfaits de la plate-forme vibrante, puisqu’elle permet de réaliser une bonne séance de sport, dans une certaine mesure, d’obtenir des résultats en réalisant moins d’effort. La plate-forme vibrante est devenue l’une des machines les plus utiles pour tonifier les muscles, brûler des calories et perdre du poids. Autrement dit, en plus de son utilisation purement sportive, elle est aujourd’hui utilisée pour façonner notre silhouette et soigner notre apparence.

 

Instructions :

1– L’un des avantages de la plate-forme vibrante est qu’en raison des vibrations qu’elle génère, elle permet une dépense calorique plus importante car elle agit à la fois sur les muscles et les dépôts de graisse. Par conséquent, si vous combinez une séance sur la plate-forme vibrante avec une alimentation équilibrée et faible en gras, vous pouvez perdre du poids et augmenter votre masse musculaire.

2– En outre, la plate-forme vibrante peut être très utile pour combattre la cellulite et la rétention d’eau. Ses vibrations et ses programmes de massage fournissent une chaleur intense au niveau de la cellulite en la bougeant, ce qui permet de détacher les cellules adipeuses. De cette manière, votre peau deviendra plus ferme et plus douce.

3– Un autre de ses bienfaits les plus intéressants est qu’elle favorise la circulation sanguine. De cette manière, elle génère plus d’oxygène pour les cellules de votre corps et permet de soulager les douleurs musculaires, les douleurs articulaires, et de lutter contre la sensation de lourdeur et de jambes fatiguées.

4– Et, bien entendu, la plate-forme vibrante est excellente pour améliorer votre condition physique, raffermir et tonifier les muscles du corps. En fait, pour de nombreux athlètes, la plate-forme vibrante est un complément idéal pour travailler et durcir l’ensemble des muscles comme les cuisses, les jumeaux, les fessiers, les abdominaux, etc.

5– Parmi les bienfaits les plus importants de la plate-forme vibrante, on peut citer les apports qu’elle a sur la santé cardiovasculaire. Il a été cliniquement prouvé que l’utilisation de cette machine permet de réduire les niveaux de cholestérol dans le sang ainsi que les triglycérides, qui proviennent de la nourriture que nous consommons. Ainsi, cette machine permet également de prévenir les maladies liées à l’âge, de renforcer les os sans endommager les articulations.

6– Comme vous le voyez, une séance de sport avec une plate-forme vibrante possède de nombreux avantages pour votre corps et des séances de 10 minutes par jour suffisent pour donner des résultats et améliorer votre bien-être.

7– Si vous voulez perdre du poids avec la plate-forme vibrante, il faut que vous considériez les aspects suivants :

  • Elle ne peut être un substitut à votre activité quotidienne.
  • Vous devez vous entrainer, au maximum, deux fois par semaine et avec des jours de repos entre chaque séance.
  • En plus de vos séances de plate-forme vibrante, vous devez avoir une alimentation équilibrée et faible en calories si vous voulez perdre du poids.

Contre indications :

  • La grossesse.
  • Le port d’un pacemaker.
  • Les migraines sévères.
  • Les hernies aiguës – discopathie – spondylose et autres affection du dos.
  • L’arthrose sévère – les prothèses articulaires – les broches, vis et plaques récemment posées.
  • Les infections ou inflammation aiguës – Les plaies postopératoires et autres blessures récentes.
  • Les maladies cardiovasculaires – les thromboses veineuses profondes.
  • Le diabète sévère.
  • L’épilepsie.
  • Les tumeurs.
  • Attendre 8 semaines après la pose d’un stérilet.

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